Берегите ножки смолоду!

0
395
Татьяна Николаевна Быкова,
врач, директор предприятия «Супинированная стелька Быкова»

Вы не задумались, почему такой заголовок?

Не думали, почему быстро устают ноги при ходьбе? Почему обувь стаптывается с одной стороны больше, чем с другой? Почему не можете долго ходить в обуви на высоком каблуке или в балетках? Почему ноги устают даже в кроссовках? И, конечно, вы видели какая тяжелая походка у людей старшего возраста. Если задумались — объясню, причина простая — развитие плоскостопия.

18Плоскостопие — это заболевание опорно-двигательного аппарата человека, которое характеризуется изменением или деформацией формы стопы.

Существует несколько основных причин развития плоскостопия: повышенный вес тела, частое длительное пребывание на ногах, ношение некачественной обуви, травмы стоп и как результат ряда заболеваний (рахит, полиомиелит, диабет). Основными симптомами плоскостопия являются: повышенная утомляемость при стоянии и ходьбе, боль и чувство скованности в икроножных мышцах, усиление болей в ногах к концу дня и т.д.

Стопа человека является органом опоры, который характеризуется сложной анатомической структурой, приспособленной к стоянию и ходьбе в вертикальном положении. Мощные мышцы и связки здоровой стопы формируют три свода: два продольных (внутренний и наружный) и один поперечный. Такая сложная конструкция нужна для того, чтобы гасить нагрузки при ходьбе и прыжках. Это спасает организм от перегрузок.

Любые нарушения в области стопы (травмы, ослабление, утомление мышц в результате избыточной нагрузки и др.) ведут к её деформации, «проседанию» сводов.

Своды теряют свою основную функцию амортизаторов, и гасить нагрузку приходится коленным суставам, затем тазобедренным, что для них несвойственно. Так появляется артроз коленных и тазобедренных суставов. Человек вынужден ходить с тросточкой, а когда и она не помогает, приходится обращаться за помощью к хирургам.

По статистике врожденные болезни ног встречаются у небольшой части населения. В большинстве случаев проблемы появляются из-за небрежного отношения к своему здоровью, отсутствия знаний и заботы о собственных ногах, а также ношения неподходящей обуви.

Для правильного формирования сводов стопы нужны земля, камни, песок, жёсткая трава. А вот асфальт, ламинат, паркет и другие твёрдые покрытия для стопы крайне агрессивны, точно так же, как и толстые, практические неподвижные подошвы некоторой обуви. А без необходимых движений и тренировок мышцы ослабевают, суставы деформируются и человек, с изначально здоровыми стопами, приобретает различные типы плоскостопия.

Известно, что обувь — это «необходимое зло», дань благам цивилизации, которыми человек с удовольствием пользуется. Конечно, если предоставляется возможность побегать босиком по траве, по песчаному берегу реки или по гальке морского побережья, надо этим воспользоваться. Но в условиях города, для ходьбы по плоскому жесткому покрытию, весьма агрессивному по отношению к стопам, обувь необходима.

Большую опасность представляет мода на тот или иной фасон обуви (высокий каблук, кроссовки, балетки или угги).

Разберем каблучную механику. При ходьбе мышцы и сухожилия ног работают как рессоры: растягиваясь, они берут на себя часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Но если стопу поднять на высокий каблук, эти рессоры оказываются заблокированными, и стопа лишается природных возможностей. Нагрузка на ноги вырастает в несколько раз, так как, вместо целой стопы женщина опирается только на головки плюсневых костей, а это снижает устойчивость и отрицательно влияет на связки стопы и голеностопного сустава. Увеличивается напряжение мышц ног, таза и поясничного отдела позвоночника.

В результате происходят определенные неприятности — тяжесть в ногах, нарушение кровообращения, как следствие — варикозное расширение вен, развитие плоскостопия.

Так что же, может, вовсе отказаться от каблука и перейти на модные балетки? Не стоит впадать в крайности, ведь совсем плоская подошва ведет к уплощению и расширению стопы, а значит — к развитию плоскостопия.

Супинированная стелька БыковаОбувь на высоком каблуке следует носить не более 2-3 часов в день, чередуя её с комфортной обувью. Ортопеды считают таковыми туфли с каблуком в 3-4 см «венский каблук», целесообразность использования обуви на мягкой подошве (кеды, тапочки, балетки) или спортивной (кроссовки) также является спорной, если эта обувь используется более 2 часов в день. Ношение супинатора в такой обуви просто необходимо! Это поддержит своды стопы и предотвратит развитие плоскостопия.

Одним из действенных способов исправления и развития плоскостопия является постоянное ношение супинированных стелек. Почему это необходимо молодежи?

Идеальным является ношение стельки-супинатора во всех видах используемой обуви. Супинатор является неотъемлемой частью хорошей, правильно сконструированной обуви. Однако, подавляющее количество обуви лишено подобных устройств. Поэтому с целью профилактики перегрузок стопы при длительном стоянии, ходьбе и выполнении физических нагрузок необходимо самому позаботиться о своём здоровье и использовать эти супинаторы. Они сделают Вашу походку комфортней, предупредят перегрузку стопы и возможность развития различных заболеваний стоп потому, что стелька:

  • поддерживает своды стопы;
  • благоприятствует устойчивости ног при стоянии и ходьбе;
  • улучшает кровообращение стоп;
  • массажирует подошвенную поверхность стопы;Берегите ножки смолоду!
  • предупреждает усталость стоп;
  • снижает болевые ощущения при ходьбе;
  • способствует лучшему микроклимату в обуви;
  • улучшает общее самочувствие;
  • предупреждает развитие патологических состояний опорно-двигательной системы вследствие плоскостопия.

Кроме того, супинированная полустелька Быкова  не меняет размер, что позволяет использовать её в любой обуви.

Применение супинированной стельки Быкова рекомендовано Государственным федеральным учреждением науки Уральским НИИ травматологии и ортопедии им. В.Д. Чаклина в следующих случаях:

  • для лечения начальных форм плоскостопия.
  • в период быстрого роста подростков (мышечно-связочный аппарат «не успевает» за ростом костей, связки ещё не совершенны) для предотвращения «проседания» сводов;

Несостоятельность связочного аппарата — наиболее ранняя стадия заболевания. Форма стопы при этом не изменена, но в результате перерастяжения связок возникают боли, которые появляются после длительной ходьбы или к концу дня. После отдыха боли в стопах проходят. Простое плоскостопие — это первая стадия заболевания.

Многие студенты сейчас подрабатывают курьерами, официантами и т.д. Поэтому для них актуально ношение супинатора:

  • при хроническом переутомлении стоп;
  • при выполнении работ, связанных с длительным стоянием на ногах;
  • при выполнении тяжелых физических нагрузок и длительной ходьбе.

Спортивной молодежи:

  • при занятиях спортом;
  • после перенесенных операций на нижних конечностях и стопе;
  • после перенесенных травм нижних конечностей.

Также супинатор рекомендуется:

  • при избыточной массе тела;
  • при начале ходьбы после длительного постельного режима;
  • при варикозном расширении вен нижних конечностей; при пяточных шпорах.

Главное преимущество супинированных полустелек Быкова В.М. — рессорность: гибкая, как волна, она хорошо пружинит, действуя подобно рессоре автомобиля. Под весом человека супинатор прогибается, поднимая «язычок» (пелот) и деликатно «выводит» поперечный свод стопы в анатомически правильное положение. Когда в шаговом цикле вес тела переносится на другую ногу, «язычок» стельки возвращается на свое место, и кровообращение в зоне поперечного свода восстанавливается. Эти циклические движения тренируют своды и стимулируют кровообращение в стопе. Другие стельки, которые механически выдавливают» стопу, подобной функцией не обладают, в результате, мягкие ткани постоянно находятся в сдавленном состоянии, что нарушает овообраще- ние, и возникает боль.

Долгие годы считалось, что плоскостопие неизлечимо. По мнению кандидата медицинских наук Виталия Мартыновича Быкова, изобретателя и разработчика супинированных полустелек, основная проблема лечения заключается в неправильном принципиальном подходе: «Дело не в том, чтобы статичным жёстким возвышением пытаться вернуть, т.е. фактически «выдавить» стопу в её нормальное положение — этого не произойдёт. Любой ортопед, травматолог должен ставить перед собой задачу, прежде всего, восстановить мышечно-связочный каркас. Если каркас не восстановить, любые лечебные мероприятия, будь то оперативное вмешательство, или любое другое корректирующее устройство, не дадут результатов».

Берегите ножки смолоду!Эффект от супинированных полустелек Быкова В.М. заметен через 1-2 недели с начала их применения — улучшается общее самочувствие, уменьшаются болевые ощущения в ногах при движении. Человек легче преодолевает большие расстояния.

Таким образом, супинированная стелька играет роль тренажера, заставляя мышцы и связки постоянно трудиться, восстанавливая утерянные качества.

К сожалению, большинство людей не уделяют должного внимания такой важной проблеме как плоскостопие. Действительно, данная ортопедическая патология не входит в зону риска для жизни и не несет таких кардинальных последствий, как, к примеру, заболевания сердечно-сосудистой системы, но, тем не менее, пренебрегать ею не стоит.

Нужно помнить, что плоскостопие может стать причиной стеохондроза позвоночника, коксартроза, деформирующего остеоартроза и других не менее серьезных заболеваний. Чтобы избежать данных последствий, необходима своевременная и профессиональная коррекция стопы.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ